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尼伯特風災重建工作最新進度尼伯特颱風重創台東至今邁入第26天,縣府針對各項重建工作最新進度說明如下:

一、農林漁牧災損:農業天然災害現金救助已撥出1億2,818萬元,其中台東市、太麻里鄉與卑南鄉三個重災區,已在7/20各預撥一億元的補助,7/29已發放三個鄉的第一批次救助金,共計1億2468萬元。8/2包括成功、長濱、海端與鹿野四鄉鎮業經抽查通過,目前待公所辦理請款作業。漁業災害補助方面,目前有79戶申請案件,申請金額331萬,已送漁業署審核。林業災害申請戶數560件,金額共1576萬元。畜牧天然災害現金救助目前有44戶申請,金額共762萬元。

二、屋損:關於住屋達不堪居住的民眾,都是透過鄉鎮公所提報,目前符合戶數有275件,縣府已於7/22預撥1億4,070萬元的安遷救助金至各鄉鎮公所。

三、香蘭村重建:

1.舉行說明會:今日上午10時,陳副縣長主持尼伯特颱風舊香蘭社區災後復建規劃第二次說明會,復建規劃區36戶有26戶參加。村民於會議中反應的3項重點將轉達慈濟。

2.下午15:30副縣長召開與慈濟視訊會議,將村民反應重點與慈濟意見交換,慈濟林碧玉副總執行長表示,將於慈濟內部會議研擬討論後再決定。

3.依村民意見,交由地政處預擬可行之道路畫設方式,估需用土地面積及費用。

四、專案救助:目前有9223戶申請,預估超過90%都可以領到,這部分的量很大,縣府正積極處理中。











文/妞新聞 夏娜

source: Back to post Vanessa Hudgens - Marie Claire Magazine - gotceleb

當年因為演出電影《歌舞青春》系列爆紅的凡妮莎哈金斯,曾一度因哈菸、裸照外流等負面形象重創演藝事業。不過現在的她絕對是個健康的陽光女孩!近期她為服裝品牌拍攝形象廣告,大方露出平坦緊緻的腹部線條,甜笑登上娛樂版面!

source: Vanessa Hudgens Shows Off Bikini Bod in Sexy Photo Shoot for Bongo - extratv

source: Vanessa Hudgens Is Totally Unretouched And Hotter Than An Inferno In Her New Bongo Campaign! - perezhilton

別看她這麼腰瘦,人家可是一天吃五餐哪!究竟是如何擁有這樣的身材呢?今天妞編輯就來公開她的食譜和腰瘦秘訣,想擁有跟她一樣身材的女孩們,請立刻拿出紙筆記下來!

學她這樣吃:一天五餐絕不餓著

source: Vanessa Hudgens: Jamba Juice To-Go! - justjared

凡妮莎哈金斯一天要吃到五餐,聽起來好像有點嚇人,其實她是有規則性的。她在正餐與正餐之間多吃了兩種「零食」,但都以蔬果類為主,如此一來能幫助消化,營養素攝取也較均衡。

早餐:水果蛋捲、燕麥、杏仁

燕麥是富含膳食纖維的澱粉類食物,能穩定提供能量;杏仁則提供人體所需維他命E,會讓皮膚更有光澤。

零食:水果或奶製品

主要促進新陳代謝。

午餐:烤雞佐菠菜沙拉

攝取大量纖維幫助排便,高蛋白質食物給足身體熱能。

零食:果汁、水果

有沒有發現凡妮莎一天會吃進大量水果?



晚餐:鮪魚、沙拉、雜糧麵包


鮪魚含有豐富蛋白質、DHA等營養素,可以提高身體免疫力,這是凡妮莎最愛的其中一道食物喔!

學她這樣動:不刻意上健身房,也不限於一兩種運動

source: 捕獲野生的11字腹肌!凡妮莎哈金斯健身有成照片瘋傳 - niusnews

許多藝人會為自己安排健身課程,凡妮莎也是有的!不過她並不刻意花錢去上課,熱愛戶外活動的她反而會利用時間健走、騎腳踏車,且不限於一兩種運動,而會多進行不同類型的動作,讓她全身筋骨得到適當舒展,包括以下這幾項:

皮拉提斯

增加身體柔軟度、對訓練核心肌群有很大的幫助。

騎腳踏車

提高身體協調性和注意力、訓練腿部力量。

舞蹈

增加柔軟度、身體協調性、釋放壓力。

瑜珈

提升專注力、紓解壓力以達身心靈平和。

學她這樣想:人生只有一次,想吃就吃

凡妮莎不會刻意忌口、隨便跳過一餐不吃,但會相當注意她吃了什麼東西、有沒有過量、夠不夠健康,並且保持心情愉悅。像她偶爾就會用最愛的巧克力來犒賞自己呢!她也打趣說道:「人生只有一次,有那麼多好吃的東西等著你品嚐呢!」

source: Vanessa Hudgens Beauty Tips Diet Plan Workout Routine - dontbelieveus

在運動健身以外,凡妮莎也有自己的美麗小秘訣!她十分重視眼周保濕,還會隨身攜帶香水噴霧,讓自己看起來亮眼且隨時散發出迷人的香氣。

現在大家知道她完美小蠻腰是怎麼來的了吧?記住幾個大方向:不節食,吃飽也要吃好;運動不侷限種類。想要瘦出凡妮莎健康纖腰的妞妞們,不妨試試她的方法吧!

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